Feldkirch setzt auf Rückengesundheit: Kostenloses Bewegungsprogramm startet

Die Stadt Feldkirch beteiligt sich an der landesweiten Initiative „Gemeinsam stark: Rückenfit vor Ort“ von Vorarlberg >>bewegt. Ziel ist es, das Thema Rückengesundheit unkompliziert und gemeinschaftlich in den Alltag der Bürger:innen zu integrieren. Unter dem Motto „5 Wochen gemeinsam für einen starken Rücken“ wird ein professionell begleitetes Bewegungsprogramm angeboten, das den Fokus auf Prävention und Mobilität legt.

Der menschliche Rücken ist im Alltag ständigen Belastungen ausgesetzt, sei es durch langes Sitzen im Büro, körperliche Arbeit oder beim Heben und Tragen. Das neue Programm bietet die Möglichkeit, gezielt gegenzusteuern. Die Einheiten richten sich an alle Interessierten, unabhängig von Alter oder bisheriger Sporterfahrung. „Ein gesunder Rücken ist die Basis für Wohlbefinden und Lebensqualität in jedem Alter. Mit diesem niederschwelligen Angebot wird der Zugang zu gesundheitsfördernder Bewegung für die Feldkircher Bevölkerung so einfach wie möglich gestaltet“, betont Bürgermeister Manfred Rädler die Relevanz der Initiative.

Stärkung und Entlastung im Fokus

Einmal pro Woche findet unter Anleitung einer qualifizierten Trainerin oder eines Trainers eine einstündige Einheit statt. Die Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entlastung sind so konzipiert, dass sie ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden können. Sie tragen dazu bei, die Haltung nachhaltig zu verbessern und Verspannungen vorzubeugen. Sport-Stadträtin Nathalie Koch hebt den gemeinschaftlichen Aspekt hervor: „Bewegung macht in der Gruppe einfach mehr Freude. Die Initiative verbindet professionelles Training mit dem Erlebnis, gemeinsam etwas für die eigene Gesundheit zu tun.“ Die Stadträtin sieht darin eine ideale Ergänzung zur Sportstrategie der Stadt, welche die Förderung des Breitensports und der Prävention als zentrale Handlungsfelder definiert.

Digitale Begleitung via App

Zusätzlich zum Training vor Ort begleitet die digitale „Rückenreise“ in der Vbewegt-App das Programm. Teilnehmer erhalten dort Anleitungen, um die Übungen flexibel zu Hause zu wiederholen und die neuen Bewegungsgewohnheiten langfristig zu festigen. Die Teilnahme am Programm ist kostenlos. Die Einheiten finden im Gymnastikraum oder auf der Außenanlage des Schulzentrums Oberau statt.