Wenn andere noch am warmen Tee nippen, steigt er ins Eiswasser: Sascha Babel aus Gais ist 54 Jahre alt und leidenschaftlicher Eisbader. Was für viele eine unvorstellbare Mutprobe ist, wurde für ihn zum Rettungsanker – denn Sascha hatte gleich zwei Krebsdiagnosen: Haut- und Nierenkrebs. Doch statt zu resignieren, suchte er nach Wegen, um Körper und Geist zu stärken. Seine Inspiration? Der weltberühmte Wim Hof, bekannt für Kälteexposition und Atemtechniken.
Text, Fotos und Podcast: Bandi Koeck
Saschas Weg begann mit einem ersten, mutigen Schritt: Bei minus fünf Grad Lufttemperatur wagte er sich im Dezember 2023 für 20 Sekunden ins eiskalte Wasser. Dieser Moment ließ ihn nicht mehr los. Er lernte mehr, absolvierte eine Ausbildung bei der erfahrenen Eisbad-Ausbilderin Martina Hädge aus Hard am Bodensee und machte das Eisbaden zu einem täglichen Ritual (sie lernte bei Wim Hof persönlich). Dabei geht es ihm nicht um Rekorde, sondern um Achtsamkeit, Respekt vor der Natur – und Dankbarkeit. Vor jedem Bad spricht er ein Vaterunser, bedankt sich bei seinen Organen und dem Gewässer.
Besonders beeindruckend: Sascha engagiert sich mit den „Eiswasserhelden“ ehrenamtlich für arme und kranke Kinder. Seit 2018 haben sie über 80.000 Euro gesammelt. Dabei geht es nie um waghalsige Stunts oder Social-Media-Aufmerksamkeit, sondern um einen respektvollen Zugang zur Natur. Saschas Geschichte zeigt eindrucksvoll, wie innere Stärke, ein gesunder Lebensstil und die Kraft des Wassers helfen können, selbst schwere Krankheiten zu überwinden. „Ich bin ein Lebensgenießer“, sagt er – und jeder Tag im Wasser ist für ihn ein kleines Wunder.
Saschas Botschaft: Eisbaden ist kein leichtfertiges Abenteuer. Es braucht Vorbereitung, Wissen und Respekt. Und: Es macht glücklich. Die Endorphine, die nach dem Kältebad durch den Körper strömen, haben seine Träume verwandelt – von schlechten Gedanken zu märchenhaften Bildern. Heute lebt Sascha ohne Medikamente, ohne Chemo, aber mit einer großen Portion Lebensfreude.
FACTBOX
❄️ Name: Sascha Babel
❄️ Alter: 54 Jahre
❄️ Wohnort: Gais, geboren in Bludenz
❄️ Besondere Merkmale: Zwei Krebsdiagnosen überstanden, geheilt ohne Chemo
❄️ Leidenschaft: Eisbaden, Eisschwimmen, Natur, Musik (von Rock bis Klassik)
❄️ Engagement: „Eiswasserhelden“ – über 80.000 Euro Spenden für kranke Kinder
❄️ Ausbildung: Eisbaden-Ausbildung bei Martina Hettke, zertifizierte Wim-Hof-Trainerin
❄️ Persönliches Ritual: Vaterunser, Dank an Organe und Gewässer, Achtsamkeit
❄️ Lieblingsorte zum Eisbaden: Weiher in Thüringen, Baggerlöcher, Bergseen, Gletscherschwimmen
❄️ Lebensmotto: „Respekt vor der Natur – und das Wunder in jedem Tag erkennen“
