Wer die Praxis im Schwarzwidaweg 4 in 6800 Feldkirch-Nofels betritt, spürt sofort eine besondere Atmosphäre. Helle Räume, der Blick hinaus ins Ried, Stille, Weite – und eine Gastgeberin, die mit ruhiger Präsenz empfängt. Heike Leuchter verbindet in ihrer Arbeit psychosoziale Beratung, Supervision, Yoga, Humanenergetik und pädagogische Erfahrung zu einem ganzheitlichen Angebot, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.
Text, Bilder und Podcast von Bandi Koeck
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Vom Klassenzimmer in die eigene Praxis
Heike Leuchters beruflicher Weg begann im Schulwesen. Als ausgebildete Mittelschullehrerin unterrichtete sie viele Jahre mit Begeisterung unter anderem Englisch, Biologie und Sport. Bildung bedeutete für sie stets Freiheit – die Möglichkeit, selbstbestimmt zu denken und zu handeln. Die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen war für sie ein wertvolles Lernfeld, geprägt von Begegnungen, Entwicklung und gegenseitiger Inspiration.
2018 wagte sie den Schritt in die Selbstständigkeit. Die Entscheidung war kein Bruch, sondern eine Weiterentwicklung. Die pädagogische Grundhaltung – Menschen achtsam zu begleiten, Potenziale zu erkennen und zu fördern – bildet bis heute das Fundament ihrer Arbeit.
Yoga als Lebensweg
Yoga begleitet Heike seit ihrer Jugend. Mit 18 Jahren, in einer Phase starker innerer Anspannung vor der Matura, suchte sie nach Ruhe und Orientierung. In einem Yogakurs fand sie, was sie suchte: Zentrierung, Rückverbindung zu sich selbst und eine Methode, Spannungen loszulassen.
Was damals begann, wurde zu einem lebenslangen Weg. 2010 schloss sie ihre Yogalehrerausbildung ab. Für sie ist Yoga weit mehr als körperliche Übung. Die Asanas und Pranayamas – die Körper- und Atemübungen – dienen als Zugang zur inneren Balance. Sie beruhigen Geist und Nerven, vertiefen den Atem, fördern Kreislauf und Stoffwechsel und stärken die Selbstwahrnehmung.
Im Zentrum steht die Idee der Rückverbindung: Yoga bedeutet, wieder bei sich selbst anzukommen. Prägungen, Konditionierungen und Spannungsmuster dürfen sich lösen, damit der eigene Wesenskern – das „goldene Ei“ der Yogaphilosophie – wieder sichtbar wird.
Lieblingsasanas und innere Haltung
Zu ihren bevorzugten Haltungen zählt der Baum (Vriksasana). Er stärkt die Tiefenmuskulatur, fördert Stabilität und Erdung. Wie ein Baum, der fest verwurzelt ist und sich dennoch im Wind bewegt, steht diese Haltung für Standfestigkeit und Flexibilität zugleich.
Der Krieger (Virabhadrasana) – in seiner friedvollen Ausrichtung – symbolisiert für sie innere Stärke ohne Kampf. Er steht für Klarheit, Wertebewusstsein und die Fähigkeit, für die eigene Haltung einzustehen.
Besonders eindrücklich ist für sie der Kopfstand (Shirshasana). Umkehrhaltungen ermöglichen Perspektivwechsel – im wörtlichen wie im übertragenen Sinn. Die Welt erscheint anders, wenn man sie auf den Kopf stellt. Dieser Wechsel der Sichtweise ist für sie ein Schlüssel zu Verständnis und innerem Wachstum.
Reisen zu den Wurzeln
Auszeiten führten Heike nach Indien, Nepal und Thailand – Länder, in denen Yoga und spirituelle Traditionen tief verwurzelt sind. In Indien besuchte sie unterschiedlichste Yogastile: von sehr spirituellen, meditativen Formen bis zu dynamischem Ashtanga-Yoga. Diese Erfahrungen stärkten ihr Bewusstsein dafür, dass Yoga überall dort authentisch ist, wo es um innere Entwicklung geht – und nicht um äußere Akrobatik.
Die Begegnungen mit anderen Kulturen, Landschaften und Lebensweisen vertieften ihr Verständnis für Spiritualität, Achtsamkeit und Einfachheit. Naturerfahrungen – ob im Himalaya oder im heimischen Ried – sind für sie Orte der Rückverbindung.
Ganzheitliche Begleitung
In ihrer Praxis kombiniert Heike psychosoziale Beratung mit humanenergetischen Methoden. Klienten kommen mit unterschiedlichsten Anliegen: Stress, innere Unruhe, Entscheidungsfragen, Lebensübergänge oder psychosomatische Beschwerden.
Zum Einsatz kommen unter anderem:
- Kinesiologie
- Klangmassage
- Access Bars Consciousness
- Reiki
- Atemtechniken aus dem Yoga
- energetische Psychologie und EFT
- Supervision und Coaching
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Regulation des Nervensystems. Atemübungen und körperorientierte Methoden aktivieren den Parasympathikus – den sogenannten Ruhenerv – und unterstützen die Balance des Vagusnervs. Ziel ist es, gespeicherte Spannungen zu lösen, Stress abzubauen und Zugang zu den eigenen Ressourcen zu ermöglichen.
Heike ist überzeugt: Jeder Mensch trägt großes Potenzial in sich. Manchmal braucht es lediglich Raum, Begleitung und geeignete Methoden, um wieder darauf zugreifen zu können.
Lebensstil und Werte
Die Natur ist für sie Kraftquelle und Lehrmeisterin. Im Winter findet man sie auf Langlaufskiern, im Sommer auf dem Fahrrad. Mobilität ohne eigenes Auto, bewusste Ernährung und ein achtsamer Lebensstil spiegeln ihre Werte wider.
Seit ihrem 20. Lebensjahr lebt sie vegetarisch, heute weitgehend vegan – inspiriert vom yogischen Prinzip der Gewaltlosigkeit (Ahimsa). Für sie ist Ernährung Teil einer ethischen und gesundheitlichen Gesamthaltung.
Im Zentrum ihres Wirkens steht eine klare Vision: Menschen zu mehr Energie, Selbstbestimmung und ganzheitlicher Gesundheit zu führen. Innerer Frieden beginnt im Individuum – und kann sich nach außen ausweiten.
Factbox: Heike Leuchter
Name: Heike Leuchter
Geburtsjahr: 1973
Praxisadresse: Schwarzwidaweg 4, 6800 Feldkirch-Nofels, Tel. +43 650 860 87 64
Webseite: www.heikeleuchter.at, E-Mail: info@heikeleuchter.at
Angebot:
- Psychosoziale Beratung
- Supervision & Coaching
- Yoga (achtsames Yoga, Yoga Flow, Early Morning Yoga)
- Humanenergetik
- Kinesiologie
- Klangmassage
- Access Bars Consciousness
- Reiki
- Pädagogische Begleitung
Schwerpunkte:
- Stressreduktion und Nervensystemregulation
- Lösung von Spannungs- und Blockademustern
- Atemarbeit (Pranayama)
- Ganzheitliche Gesundheitsförderung
- Persönlichkeitsentwicklung
Lieblingsasanas:
- Baum (Vriksasana)
- Krieger (Virabhadrasana)
- Kopfstand (Shirshasana)
Reisen: Indien, Nepal, Thailand
Leitsatz: Innerer individueller Frieden kann zu kollektivem Frieden beitragen.